現(xiàn)在的上班族由于工作緊張，吃飯往往沒有規(guī)律，導致他們的胃不好，很多時候吃一點東西都不會消化，胃脹的難受，那么，這時候什么東西會幫助消化呢?除了吃一些消化藥來幫助消化以外，其實我們?nèi)粘Ｉ钪兴姷囊恍┦澄镆彩强梢詭椭?，眾所周知的就是山楂?
現(xiàn)實生活中人們在飯后都習慣吃一些水果或者喝一些茶飲，他們認為這樣可以幫助消化，但事實上，飯后吃什么可以幫助消化可是大有學問的，如果想要在吃完大餐之后有效地消化吸收，就要選對飯后食物。下面我們看看吃什么可以幫助消化。
海帶：腸蠕動“加速器”
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。
魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態(tài)。
其實，雖說吃海帶可以可以幫助消化，但是海帶怎么吃夜市一門學問。我們平時的時候都喜歡將海帶熬成海帶湯，但殊不知海帶的最佳吃法還是清蒸著吃，這樣才不會破壞海帶里面含有的礦物質(zhì)，還可以增加腸蠕動，有效排便。
