韭菜，大家都知道它的效果是很好的，有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，蝦仁就更不用說了，它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值比韭菜的高很多，其中可以保護(hù)心血管，還可以消除時(shí)差癥，如果把蝦仁和韭菜放在一起做成一到菜的話，那他的效果肯定是非常好的。
蝦仁炒韭菜的最常見的價(jià)值就是
病后調(diào)養(yǎng)
蝦仁對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
保護(hù)心血管
能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
通乳汁
蝦仁的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
消除"時(shí)差癥"
蝦仁體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
韭菜最常見的價(jià)值大家都知道，壯陽(yáng)的，現(xiàn)在一道新的菜品就是蝦仁炒韭菜，是人們很喜歡吃的，他的做法就是：
韭菜炒核桃蝦仁 主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。 制法： (1)韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用。 (2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。 (3)核桃去殼取肉洗干凈備用。 (4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用
不管什么樣的補(bǔ)品和菜品，在吃的時(shí)候都應(yīng)該適量的，蝦仁炒韭菜不是所有的人都可以食用的，對(duì)蝦過敏的人就是肯定不能食用的，就算是可以吃的嗯，也應(yīng)該適量的攝入，不要每天都吃，這樣會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩，反而影響身體健康。
