水果是大家都比較喜歡吃的，水果當中，可以說蘋果的營養(yǎng)價值是很高的了，除了蘋果之外，香蕉也是很不錯的水果選擇，尤其是對小寶寶來講，因為寶寶太小，還不能夠自己吃水果，所以說有很多的媽媽們都蘋果跟香蕉做成泥來喂寶寶。那么蘋果香蕉你的做法是什么呢?讓我們了解一下吧。
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
營養(yǎng)提示：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也很高。蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。
材料：蘋果，香蕉，水，肉桂
做法：
1.蘋果切成小塊，擺在盤子上。
2.在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。
3.在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
我們大家都知道蘋果跟香蕉中都含有很多的元素，所以說對寶寶的成長是十分有好處的，蘋果香蕉泥的做法是什么，通過文章的介紹，大家也應(yīng)該都知道了，如果家中有小寶寶，寶媽們可以按照這個步驟來給寶寶蘋果香蕉泥來吃哦。
