在我們的平時(shí)生活中，想要使我們的身體變得更加的健康和強(qiáng)壯，我們就需要特別的注意我們的日常飲食，其中日式大醬湯它的食材特別的豐富味道是特別的鮮美，而且做起來也比較簡單方便，因此受到了很多人們的喜愛，下面我們一起了解一下日式大醬湯的做法是怎樣的??？
日式大醬湯的做法:
用料：日式海帶 蔥花 金針菇 圓蔥
調(diào)料：日式大醬
做法：
1、金針菇，圓蔥放開水鍋里，煮熟后放ほんだし。關(guān)火！
2、把大醬和涼水和好，下鍋里，開火，開鍋后關(guān)火！
3、海帶和蔥花放碗里，把湯加碗里就好了！
?大醬是由黃豆經(jīng)過特殊工藝加工而成。最近，東京的日本國家癌癥研究中心發(fā)表了一個(gè)大型的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，只要女性每天喝三四碗大醬湯，患乳腺癌的幾率可以下降40%。該研究機(jī)構(gòu)針對(duì)日本40—59歲的21852名女性進(jìn)行了長達(dá)10年的研究調(diào)查。發(fā)表的結(jié)果刊登在美國的國家癌癥研究中心期刊上。
?日本大醬種類繁多，以黃豆為主，但根據(jù)輔料又分為米大醬、麥大醬、豆大醬三大類。顏色有白、紅兩種，根據(jù)產(chǎn)地不同而味道各異，鄉(xiāng)土氣息極濃。很多日本人把大醬湯叫做“老母親料理”。
?大醬湯不但營養(yǎng)豐富，而且味道鮮美。制作時(shí)先把水燒開，放入自己喜歡的配料。日本人除了加入季節(jié)性蔬菜外，還喜歡放豆腐、滑子蘑、藻類和扇貝等。接下來是湯的味道鮮美與否的關(guān)鍵步驟：舀一大勺湯，把大醬放入勺中攪拌使之溶解，倒入鍋中，一定不要讓加了大醬的湯再沸騰。
?大醬的原料黃豆中含有的異戊醛是一種天然的植物激素，它除了預(yù)防乳腺癌外，還能降低與激素相關(guān)腫瘤的發(fā)病率。日本人有句諺語，“每天一碗大醬湯，不用醫(yī)生開藥方”。大醬還含有乳酸菌和酵母等多種利于蛋白質(zhì)消化的微生物。據(jù)調(diào)查，每天喝一碗大醬湯，胃潰瘍的發(fā)病率低，因?yàn)榇筢u中的酵母利于消化。
通過對(duì)日式大醬湯的做法是怎樣的了解之后，我們平時(shí)在家里也可以足不出戶地吃到一些美味的食物，而且自己親自動(dòng)手做一些美食也能夠讓我們枯燥乏味的生活多了一些樂趣，同時(shí)也能讓我們感受到家庭的溫馨和幸福感。
