桂圓紅棗枸杞茶的做法有哪些

作者:xxx88  時間:2015-04-24 17:11:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家都知道,秋末冬初天氣漸漸變冷,常會因血液循環(huán)不好而覺得頭暈?zāi)垦?,對于常常四肢冰冷的朋友來說,桂圓紅棗茶是一道不錯的飲品。許多人都只是單純的出去買成品喝,但是這種成品為了追求利益,并不能讓藥效達到最高。下面我們?yōu)榇蠹医榻B桂圓紅棗枸杞茶的做法。

桂圓紅棗枸杞茶的做法有哪些

材料:桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗 約15顆、紅糖(臺語說黑糖)適量、生姜 少許,不喜歡姜味可以不用做法:

1. 紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。

2. 鍋內(nèi)置1000C.C.的水,放入桂圓干、紅棗、姜片,大火煮滾之后,轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

3. 加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,茶水煮出香甜味即可。紅棗又稱大棗,味甘性溫,可以養(yǎng)血安神、照顧脾胃,還有抗癌的功效。桂圓肉,有補心脾、益氣血的作用,是傳統(tǒng)的補血良方之一,而且其味甘甜、性平和,非常好吃,很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗,桂圓是很好的補充食品。紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛,幫助經(jīng)血排清,但拼命地喝也不好,火氣大的人要注意用量。據(jù)專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。說到生姜,大家都知道姜茶可以防治風(fēng)寒,此外,姜還有和中調(diào)胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。而姜辣素有促進血液循環(huán)的功能,常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。

食用紅棗茶的小技巧:

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝,這樣效果才會好。

3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

通過以上文章的介紹,我們了解到了桂圓紅棗枸杞茶的做法。紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能,桂圓的營養(yǎng)價值也極高,含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸,營養(yǎng)很豐富。希望這些方法,能夠讓大家親自煮出好喝的茶,讓自己變得更加美麗,更加有自己的好氣色,讓自己更加自信。

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