薏米紅豆黑豆粥的做法有哪些

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-07-14 00:51:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

薏米是一種很有價(jià)值的食材,同時(shí)大家也知道紅豆和黑豆不僅可以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。同時(shí)在煮粥方面也是比較大的用處的,但是對(duì)于一些只經(jīng)常去飯店吃飯的人來(lái)說(shuō),制作起來(lái)就會(huì)覺(jué)得很困擾。所以下面就好好了解下薏米紅豆黑豆粥的做法有哪些?希望通過(guò)下面的方法,大家都能學(xué)會(huì)煮薏米紅豆黑豆粥。

1、紅豆薏米2比1,洗凈,泡20分鐘。紅棗紅豆薏仁牛奶粥的做法

2、豆子入電飯煲,加平時(shí)煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵,等水燒開(kāi)煮10分鐘,再轉(zhuǎn)嬰兒粥鍵60分鐘。紅棗紅豆薏仁牛奶粥的做法

3、煮30分鐘后入冰糖,對(duì)半切的紅棗。不切也可以,隨意。紅棗紅豆薏仁牛奶粥的做法

4、再煮30分鐘后加入牛奶,蒸煮鍵煮開(kāi)幾分鐘就可以了??杉尤胙帑?。

3主要價(jià)值

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。由于薏米營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者,老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補(bǔ)作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞,可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲(chóng)的效果,適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲(chóng)病等。[3] [1] 薏米的葉,可煎水作茶飲,其味清香,飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克,病重者可加大劑量至60克。

藥用價(jià)值

米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優(yōu)良飼料。[2]

【別名】

六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠。

【性味】甘淡、微寒、無(wú)毒。

【歸經(jīng)】入脾、胃、肺、大腸。

【功效】清熱利濕,除風(fēng)濕,利小便,益肺排膿,健脾胃,強(qiáng)筋骨。

【主治】風(fēng)濕身痛,濕熱腳氣,濕熱筋急拘攣,濕痹,水腫,肺萎肺癰,咳吐膿血,喉痹癰腫,腸癰熱淋。

【禁忌】孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

【說(shuō)明】上述功效是指生薏米煮湯服食之而言;若用于健脾益胃,利腸胃,治脾虛泄瀉,則需炒熟應(yīng)用。

食用價(jià)值

穎果又稱苡仁,味甘淡微甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,含碳水化合物52%-80%,蛋白質(zhì)13%-17%,脂肪4%-7%,油以不飽和脂肪酸為主,其中亞麻油酸占34%,并有特殊的薏仁酯;磨粉面食,為價(jià)值很高的保健食品。米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。

是不是通過(guò)上文的介紹后,大家應(yīng)該了解了一下薏米紅豆黑豆粥的做法有哪些,這樣的話在自己想吃的時(shí)候就可以按照上文的介紹來(lái)自己動(dòng)手做來(lái)吃,同時(shí)調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候就可以做來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體也是有很大的功效得。

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