米酒紅糖蛋花湯怎么做?

作者:fyy21  時(shí)間:2015-08-15 00:50:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

米酒,即醪糟中的湯汁,米散湯清,蜜香濃郁,入口甜美,含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,飲后能開(kāi)胃提神,并有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功能,產(chǎn)婦和婦女經(jīng)期多吃,尤有益處,是老幼均宜的營(yíng)養(yǎng)佳品。米酒在人們的生活中很常見(jiàn),很多人都很愛(ài)喝米酒,那么既然大家那么愛(ài)喝米酒,有沒(méi)有想過(guò)米酒的功效是什么?對(duì)人體有什么好處?怎么吃才更有營(yíng)養(yǎng)?更易吸收?那么就讓小編教你一招:

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原料:自制醪糟(酒釀)2勺、紅棗3顆、紅糖1/2勺、枸杞適量、雞蛋1個(gè)

步驟/方法:

1、紅棗3個(gè)用清水洗凈,去掉棗核。

2、鍋里放入適量冷水,放入處理好的紅棗。

3、放入適量枸杞。

4、開(kāi)大火熬煮至水開(kāi)。

5、用勺子舀2勺自制醪糟(酒釀)放入鍋中。

6、放入1/2湯匙紅糖,煮至水開(kāi)。

7、雞蛋一個(gè)磕入碗中,用筷子打散成蛋液。

8、裝有蛋液的碗移到鍋上方,用一根筷子抵在碗的邊沿,打好的雞蛋液順著筷子與碗的縫隙處徐徐淋入鍋中。

9、用筷子迅速把淋入鍋中的蛋液朝一個(gè)方向攪拌幾下,使入鍋的蛋液變松散,形成漂亮的絮狀蛋花。

10、關(guān)火,將熬好的湯舀入碗中,即可食用。

北方人所說(shuō)的“醪糟”,南方人叫“酒釀”,醪糟不僅可以益氣、生津、活血,還有防寒助暖,開(kāi)胃健脾,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功效,而且有利于孕婦利水消腫、適合哺乳期婦女通利乳汁。其產(chǎn)熱量高,富含碳水化合物、糖分、B族維生素B1、B2、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等,這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。B族維生素有促進(jìn)乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精,而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán),有助消化及增進(jìn)食欲的功能。乳母的飲食增加,營(yíng)養(yǎng)充足,乳汁自然會(huì)量多質(zhì)優(yōu)。

小編就非常喜歡這個(gè)湯,它有美容,豐胸,養(yǎng)顏的功效,還有幾點(diǎn)要注意:米酒跟清水的比例按喜好掌握,也可以不加水 。雞蛋打的越散越好,蛋液倒入鍋中還要快速的攪拌滑散,這樣容易形成滿(mǎn)鍋細(xì)小的雞蛋花。或者可以調(diào)入少許的淀粉水增加濃稠感 。做好的米酒蛋花湯原味就很好喝,是一種很奇特醇香的味道還稍帶著點(diǎn)淡淡的甜。米酒忌于味精同食,否則會(huì)中毒。

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