媽媽從年輕的時候就特別的喜歡吃香蕉,脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊,媽媽到現(xiàn)在一直都有一天一根香蕉的習(xí)慣,可最近身體有些不舒服經(jīng)常感到胃部發(fā)脹,飯后有飽脹感,惡心,頭暈,朋友說媽媽這是脾胃虛弱的癥狀,可媽媽還是每天都吃香蕉,不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊,香蕉有哪些功效啊。
脾虛能吃香蕉:香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì),空腹吃的話會刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。香蕉是促進胃腸蠕動的,如空腹吃,會造成胃腸的提前工作,長期這樣不利于健康??崭钩韵憬恫焕诮】担驗榭崭箷r,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。
首先要把握度,一天吃一兩根即可,可當(dāng)作零食在兩餐之間吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成習(xí)慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外,可以輔助其他食物一起吃,比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜,對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀,酸澀對于腸道而言有一些收斂作用,但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析,生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說,生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉,因此并不建議大家吃。
人們都認為香蕉有潤腸之效,但有人卻因此而苦惱:明明吃了香蕉,為何便秘不但沒有緩解,反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學(xué)問的,不僅要看個人體質(zhì),還要講究吃法。
香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個原因,香蕉富含鉀離子,鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用,這樣也就達到了通便的作用。吃香蕉對于機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用,但是一定要注意科學(xué)地吃。
首先要把握度,一天吃一兩根即可,可當(dāng)作零食在兩餐之間吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成習(xí)慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外,可以輔助其他食物一起吃,比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜,對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀,酸澀對于腸道而言有一些收斂作用,但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析,生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說,生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉,因此并不建議大家吃。
上面都是我咨詢朋友知道的有關(guān)脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹,知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了,現(xiàn)在最重要的就是要調(diào)理好媽媽脾胃虛弱的毛病,朋友也說脾胃不好,是需要時間來調(diào)理的,生活中不要暴飲暴食,飲食規(guī)范,堅持一段時間就會有好轉(zhuǎn)的。