純牛奶晚上喝好還是早上喝好呢

作者:xiaobao17  時(shí)間:2015-12-25 22:11:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

純牛奶不管是晚上喝還是早上喝都比較好,建議采取合理的治療方法。

牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,一般情況下牛奶進(jìn)入人體經(jīng)過代謝分解后,營養(yǎng)元素會(huì)以小分子的形式被吸收和利用,而消化吸收主要與身體內(nèi)營養(yǎng)元素儲(chǔ)存情況、個(gè)體差異以及牛奶的飲用方法有關(guān)。一般與飲用時(shí)間并沒有太大的關(guān)系,因此飲用牛奶的時(shí)間,不管是早上還是晚上飲用都很好,患者可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇。

患者喝牛奶時(shí)盡量不要空腹,以免引起噯氣、反酸等胃腸道不適的癥狀。

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