相信大家都是比較喜歡吃假腿的吧，因?yàn)殡u腿的雞肉含量是比較多的，而且雞腿吃起來(lái)很香。對(duì)于雞腿我們?cè)谏钪兄谱魉姆椒ㄊ怯泻芏喾N的，一般可以將雞腿直接拿來(lái)烤，也可以將雞腿拿來(lái)清燉制成清燉雞腿，所以我們應(yīng)該要根據(jù)自己喜歡吃的口味去制作美味的雞腿食物，對(duì)于我們的食用是非常有幫助的。
雞腿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，它含有很多的蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)于我們這些小伙子來(lái)說(shuō)，是比較喜歡在生活中食用雞腿的。雞腿也可以用來(lái)制作多種我們?cè)谏钪斜容^喜歡吃的食物。
食材
雞腿6個(gè)、萵筍1根、胡蘿卜1根、土豆1個(gè)、老姜1塊、香葉4片、肉桂1塊(約5g)、鹽5g、料酒1湯匙。
清燉雙冬雞腿的做法：
1.將雞腿剁成段，放入沸水鍋中燙透，撈出備用;
2.水發(fā)冬菇洗凈去根，斜刀片開(kāi);
3.冬瓜洗凈，切成大方丁;
4.蔥、姜均切末;
5.花椒放入碗內(nèi)加水泡制出花椒水待用;
6.香菜洗凈，切段;
7.將鍋置于旺火上，放入豬油燒熱，放入蔥末、姜末煸炒出香味來(lái)，倒入雞湯750克，加入精鹽、花椒水、冬菇片、雞腿段;
8.燒開(kāi)后改小火燉20分鐘;
9.放入冬瓜丁再燉15分鐘，加入味精，撒上香菜段，淋上香油即可。注意事項(xiàng)
控制湯汁量:
這道菜在燉煮時(shí)不要加入過(guò)多的水，水量控制在沒(méi)過(guò)雞腿3cm左右即可，這樣在加入土豆和胡蘿卜塊后水面基本與食材齊平，最后的成品湯汁也不會(huì)太多，保證味道醇厚，否則味道不夠濃郁。
對(duì)于清燉雞腿的做法，我們建議大家可以好好的學(xué)習(xí)一下，這樣對(duì)于你們?cè)谄綍r(shí)制作一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，給你們的家人是非常好的。清燉雞腿特別適合孕婦喝老年人食用，因?yàn)闇泻须u腿跟胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收。
