花粉是很常見(jiàn)的，花費(fèi)的種類比較多，在對(duì)花粉選擇上，也是需要根據(jù)自身的需求進(jìn)行，這樣對(duì)使用的時(shí)候，也不會(huì)危害到人體健康，那花粉在使用方法上也是比較多，它可以制作成面膜，同時(shí)也可以制作佳肴的時(shí)候放入，花粉對(duì)人體各方面調(diào)理也是有著很好幫助，那花粉的食用方法都有什么呢?
很多人對(duì)花粉的食用方法都不是很了解，所以在對(duì)它選擇之前，對(duì)這點(diǎn)都是要進(jìn)行認(rèn)識(shí)的，否則對(duì)使用的時(shí)候，選擇一些錯(cuò)誤方式，這樣對(duì)自身健康也是有著一些損害。
花粉的食用方法：
蜂花粉的食用方法相對(duì)簡(jiǎn)單，這是因?yàn)榉浠ǚ凼且环N天然營(yíng)養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營(yíng)養(yǎng)成分在加工過(guò)程中造成人工損失。新購(gòu)進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過(guò)消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，平時(shí)根據(jù)需要按量取用。食用時(shí)可直接入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以水沖服，均可收到滿意的效果。
食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2~3日;
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開(kāi)水沖浸，通過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái);
3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理;
4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)花粉的食用方法也是有著很好了解，因此在對(duì)它選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)花粉使用前，也是要選擇好花粉種類，不同的花粉在作用上也是不同，所以對(duì)它的選擇，都是不能太隨意。
