山楂水可以減肥嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-07-31 06:36:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

越來越多的人開始注重身材的保持,減肥也逐漸流行起來,近年來,我國的減肥人群正在逐年增多。減肥的方法很多,常見的減肥方法有節(jié)食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法、飲食減肥法,但是不管我們選用什么樣的減肥方法都是要堅(jiān)持的,如果不堅(jiān)持的話,減肥基本到最后都是以失敗告終。

山楂水可以減肥嗎

山楂是我們常見的一種食物,我們食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂還有很多別名,它也叫做胭脂紅、山里紅或者紅果,很多人都在問喝山楂水能不能減肥,下面我們看看山楂睡有沒有減肥功效。

山楂水可以減肥,喝山楂水有助于胃消化?,F(xiàn)代科學(xué)研究,山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分??纱龠M(jìn)脂肪分解,幫助消化,還有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。由山楂制成的冠心寧片,有助于降低膽固醇;山楂的另一種制劑心脈通片,對緩解心絞痛有一定療效,均已廣泛應(yīng)用于臨床。此外,山楂含鈣量很高,每千克含鈣達(dá)850mg,對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等,用山楂煎紅糖水喝,也有輔助治療作用。更引人注目的是,山楂還有良好的抗癌功效。近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中所含黃酮。類藥效成分中,有一種叫牡荊素化合物 (即牡荊堿)的,具有抗癌作用。

事實(shí)說明山楂水是可以用來減肥的,另外,我們還可以喝山楂茶。山楂茶的制作非常簡單,只要15克山楂,然后加入適量的水熬制成湯,再加入一些紅糖,就可以制成山楂茶了。山楂茶能開胃消暑,特別適合夏天飲用,當(dāng)天然也可以當(dāng)做日常飲料。

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