跑步是很多人常用的鍛煉身體運(yùn)動(dòng)，尤其是現(xiàn)代人由于工作煩惱，經(jīng)常久坐久站，嚴(yán)重缺乏鍛煉，影響身體健康。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢云鸬绞萆?，?qiáng)身健體的作用，但是有些人在跑完步后會(huì)出現(xiàn)一些身體反應(yīng)，比如鼻子發(fā)酸和流鼻涕，這種情況主要是由于跑步時(shí)呼吸加快、鼻粘膜受到刺激而引起的，那么該怎么辦呢?
過(guò)敏性鼻炎需要抗過(guò)敏治療,如息斯敏,撲爾敏等.在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，注意平時(shí)避免辛辣刺激性的食物，避免摳挖鼻腔，感冒后及時(shí)的治療，避免受寒，經(jīng)常的用熱水濕熱敷鼻子很有幫助，另外就是從自身生活里避免接觸花粉、灰塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮毛等容易引起過(guò)敏性鼻炎的物質(zhì)，還有就是增加鍛煉，增強(qiáng)自身對(duì)外界環(huán)境的抵抗能力。
由于跑步時(shí)呼吸加深加快，氣流通過(guò)鼻腔時(shí)對(duì)鼻粘膜的刺激要比平時(shí)大得多，這樣會(huì)引起鼻粘膜的無(wú)菌性炎癥，也就出現(xiàn)了你所說(shuō)的癥狀，你可以吃點(diǎn)平常的感冒藥就行了。建議您可以口服氯雷他定片進(jìn)行治療，同時(shí)用熱毛巾熱敷一下鼻部。平時(shí)注意飲食清淡易消化，注意飲食規(guī)律。
這種活動(dòng)之后出現(xiàn)的鼻部不適，流鼻涕的鼻部癥狀，可能會(huì)是血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，與自主神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系。主要是由于活動(dòng)之后可以導(dǎo)致鼻腔釋放較多的神經(jīng)肽，從而改變血管的通透性、腺體的分泌亢進(jìn)出現(xiàn)的一系列癥狀。首先，排除過(guò)敏性鼻炎，要結(jié)合鼻內(nèi)鏡和過(guò)敏原檢查才可以。如果目前只是以單純的流鼻涕為主，可以選擇藥物治療，以抗膽堿能的藥物為主，如鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑。主要是為了抑制鼻腔腺體的分泌，可以適當(dāng)?shù)氖褂帽乔谎苁湛s劑，如呋麻滴鼻液，有利于鼻噴劑作用到更廣泛的位置。用藥周期一般不超過(guò)7天，可以輔助生理鹽水沖洗鼻腔，有利于分泌物的流出，也能夠促進(jìn)黏膜功能的恢復(fù)。
