夜盲癥主要是缺少維生素A引起的，所以對于一些用眼過度的朋友多注意吃一些含有維生素A的食物，這樣有助于我們抑制視力的下降。
其實(shí)，引起夜盲癥的原因有很多，但主要的原因是因?yàn)槲覀兩眢w缺少維生素A引起的，因?yàn)閷τ谝恍┯醚圻^度的朋友，他們身體消耗的維生素A比較多，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充很可能會引起夜盲癥。
夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見于小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發(fā)稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等癥狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進(jìn)食不香、遺精陽痿、苔白、細(xì)無力等癥狀。
缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥：
人眼底的視網(wǎng)膜上有圓錐體細(xì)胞和細(xì)長形桿狀細(xì)胞，這兩種細(xì)胞中都存在同一種光感物質(zhì)即視紫紅質(zhì)。含維生素A的蔬菜水果預(yù)防夜盲癥其中圓錐體細(xì)胞管白天觀看物體，細(xì)長形桿狀細(xì)胞管黑夜觀看物體，這兩種細(xì)胞中的感光物質(zhì)實(shí)際上是由維生素A(視黃醇)參與的蛋白質(zhì)，當(dāng)光照射時(shí)，這種蛋白質(zhì)發(fā)生結(jié)構(gòu)的改變隨之引發(fā)神經(jīng)沖動(dòng)傳入大腦形成影像，而視紫紅質(zhì)自身則“褪色”。
若此時(shí)進(jìn)入暗處，由于視紫紅質(zhì)消失，眼就對光不敏感了，這時(shí)就看不見物體，在正常情況下，人體內(nèi)有足夠的維生素A，在視網(wǎng)膜和肝臟酶的作用下，促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，恢復(fù)對光的敏感性，使人在暗處可以看見物體的形和色，如果機(jī)體缺乏維生素A，視紫紅質(zhì)的再生不僅緩慢而且不完全，當(dāng)人從亮處進(jìn)入暗處時(shí)，很長時(shí)間看不見物體，我們把這種現(xiàn)象叫做暗適應(yīng)能力下降(根據(jù)暗適應(yīng)能力可以測一測自己的維生素A水平)，往往由于維生素A的嚴(yán)重缺乏，視紫紅質(zhì)不能再生所引起的，就是人們常說的“夜盲癥”。
有人形容人的眼睛就像一臺精密的照相機(jī)，而視網(wǎng)膜就像照相機(jī)的底片，將眼睛接收到的信息和感光進(jìn)行顯像，最后在大腦中形成視覺，而維生素A就是底片中的感光物質(zhì)。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，就無法使照片感光，也就無法產(chǎn)生視覺，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的維生素A，所以稱作夜盲癥。
