血糖高一般可以多吃一些蕎麥、燕麥、菠菜等比較好。
1、蕎麥:蕎麥?zhǔn)且环N粗糧,而且含糖量比較低的,吃了以后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),比較適合患有血糖高的人群。
2、燕麥:燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分比較高,含有豐富的維生素或者蛋白質(zhì),也比較適合放養(yǎng)血糖高的人群使用。
3、菠菜:菠菜是一種蔬菜,含糖量也比較低,具有補(bǔ)血的效果,可以增加血液當(dāng)中血紅蛋白,減少貧血的現(xiàn)象。
血糖高的患者一定要注意控制含糖的食物攝入,避免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。