高血壓能喝純牛奶嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-20 19:28:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓通常能喝純牛奶,純牛奶一般不會(huì)對(duì)血壓形成影響,而且也能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

高血壓可能是不良的生活方式和遺傳等因素所導(dǎo)致,容易誘發(fā)心腦血管疾病,飲食上盡量保持低膽固醇、低熱量,牛奶的熱量不高,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,適合高血壓患者來(lái)喝,牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,喝牛奶不會(huì)加重高血壓的癥狀。

長(zhǎng)期吃比較咸和油膩的食物可能會(huì)引起血壓升高,飲食方面盡量保持清淡,多吃高膳食纖維的食物,密切的觀察血壓值變化,如果血壓一直持續(xù)不降,需要及時(shí)就醫(yī)。

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