血糖偏高的人,一般情況下可以少量吃一些堅(jiān)果類的食物,因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中含有的脂肪比較多,如果大量的吃,可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。但適當(dāng)?shù)氖褂脠?jiān)果,通常能將堅(jiān)果當(dāng)中的脂肪代謝出體外,不會(huì)對(duì)人體造成太大的影響。
堅(jiān)果當(dāng)中有不飽和脂肪酸,氨基酸,鈣,鐵等營養(yǎng)元素,適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體有一定的好處,可以增加身體的營養(yǎng)。
血糖偏高的人群在日常建議清淡飲食,多吃一些水果和蔬菜,避免吃高油脂高脂肪的食物。另外還要定期監(jiān)測血糖,一旦出現(xiàn)升高現(xiàn)象就要及時(shí)治療。