牛膝的作用一般有活血、補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣的功效。建議在日常生活當(dāng)中合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免吃辛辣刺激食物。
1、活血:如果是由于跌打損傷所出現(xiàn)的局部關(guān)節(jié)輕微紅腫,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡O?lái)起到活血化瘀的作用。
2、補(bǔ)腎:工作壓力大,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致免疫力和抵抗力低下,出現(xiàn)氣血虧損的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)目诜O?lái)進(jìn)行調(diào)理。
3、補(bǔ)鈣:長(zhǎng)期超負(fù)荷的勞動(dòng),或者是由于鈣元素的流失,所出現(xiàn)肌肉抽筋酸痛的現(xiàn)象,吃一些牛膝來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
除此之外還有滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力等功效。建議如果對(duì)牛膝過(guò)敏人群不建議食用。