怎么變胖的:減肥貌似是我一輩子要斗爭的事。我的媽媽肥胖且患有糖尿病。我自己則每五年就會增胖。即便同時服用糖尿病,高血壓,高血脂的藥,我也從沒想過要去減肥。
轉(zhuǎn)折點:2013年1月3日,我吃了一整張檸檬派,幾個小時過后,我一點點的消化了全部食物。因為患有糖尿病,很快我感覺不舒服,心臟開始難受。為了安慰自己,我跟上帝展開了對話。我哭著問,為什么您不幫我減肥。即便在禱告的時候我也沒想為自己的體重負過責(zé)任。我的血糖值達到了700,我睡著了。當(dāng)我醒來,發(fā)生了讓我震撼的事情。2013年1月4日,我走進洗手間。當(dāng)我看見自己的表情,我感到震驚。如同我被困在巨大的身體里。我扔掉所有的藥物,開車奔向健身房。
怎么減肥的:當(dāng)天我加入健身俱樂部,當(dāng)時我甚至爬不上跑步機的臺階。那天不堪回首,我一直往回走。一直持續(xù)7個月,每天都這樣。我還下載了手機軟件來控制攝入的熱量??觳秃托〕栽黾恿?。開始就是吃些薯片喝點蘇打水。后來我開始嘗試低卡食物,讓自己體重下降。第一個月,我減了30磅。后面幾個月,我接著減了90磅。褲腰從54英寸減到32英寸。
健身房的網(wǎng)站上公布了我減肥前后的對比照片。后來,電視臺來找我做節(jié)目,介紹經(jīng)驗,怎么減去那么多分量。再后來報社記者也來了,我開始幫助人們,通過減肥軟件,通過健身房,鼓勵他們實現(xiàn)目標。我每天都感謝上帝,幫助我實現(xiàn)了自己的目標。
一切都改變了,我不用再吃糖尿病,血壓高,降脂藥了。我每天都開心的走啊,跑啊,我成了一名減肥教練。
目前體重:185磅。我的下一個目標是170磅。