驅(qū)趕春困喝四湯

作者:三米  時間:2015-03-17 22:56:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ? ? 春姑娘翩然而至,悄悄的都讓我們沒感覺到她已經(jīng)來到了我們的身邊了。不知道你們大家身邊的人都開始變得比較容易犯困了,倒是想起小米身邊的一個姑娘現(xiàn)在正在睡午覺呢,哈哈哈,是不是覺得自己也困啦?其實啊,不是大家變得容易困了,這是春天啊大家都會比較困意滿滿,總覺得沒睡飽的樣子呢。那么對于學生和工作的人們來說,春困是不能犯的呢,不然會把自己該做的一些事情都會因為困意而變得不完美,從而對自己的成功有很大的影響呢。那么,當花都開滿樹枝的時候呢,我們不妨多走走,多多的運動,當然呢,也可以適當?shù)脑趶N房準備一些解春困的湯,每天在吃飯的時候呢,適當?shù)亩嗪纫稽c呢,時間長啦,對我們的身體有益又解困呢。下面,就跟小米一起來看看到底是什么湯這么有效果吧。

驅(qū)趕春困喝四湯

陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生姜10克,水鴨肉250克。

制法:先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去心洗凈,懷山藥用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進湯煲內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調(diào)味即可。

功效:本湯能補脾健胃、去濕止瀉,對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

山藥芡實扁豆排骨湯

材料:可選用懷山藥15克,芡實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術(shù)10克,豬排骨200克。

制法:先用水浸泡懷山藥,扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,芡實、北芪、白術(shù)用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內(nèi),用中火煲1個半小時,調(diào)味即可。

功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

黨參黃芪薏米粥

材料:每次可選用黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。

制法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入沙鍋內(nèi),加清水煎汁;藥汁好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:本粥能補中益氣,健脾去濕,對于春濕天氣出現(xiàn)神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。

陳皮白術(shù)豬肚湯

材料:每次可選用新會陳皮6克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。

制法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi),煮沸后用慢火煲2小時即可。

功效:本湯有健脾開胃,促進食欲作用。對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

? ? ? 不同的食材有著不同的功效,我們要針對自己身體的情況,適當?shù)娘嬘靡幌聹a補身體,益氣又解困。

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