現(xiàn)在很多女性同胞十分不注重自己的身體健康，并且經(jīng)常熬夜。大家可能不知道熬夜對(duì)女性同胞的身體有著非常大的損害作用，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體都是一個(gè)生物鐘，在不同的時(shí)間點(diǎn)都會(huì)有不同的排毒。特別是在晚上的時(shí)候，大家整個(gè)身體會(huì)進(jìn)行一個(gè)排全面的排毒，因此大家一定要有一個(gè)非常充足而又高質(zhì)量的睡眠，只有這樣才能夠讓大家的身體變得更加的清潔。當(dāng)然一個(gè)高質(zhì)量的睡眠才能夠讓這些毒素盡快排出來，如果長(zhǎng)期這樣下去的話，那么會(huì)讓這些毒素長(zhǎng)期的堆積在大家的體內(nèi)，所以說現(xiàn)在很多的女性同胞的臉上會(huì)出現(xiàn)特別多的斑點(diǎn)，并且很多女性同胞也感覺十分的苦惱。但是大家要明白如果大家能夠通過中醫(yī)的方式來對(duì)這些穴位進(jìn)行一定的按摩的話。那么也可以幫助大家快速的祛斑。
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：常按足三里學(xué)不進(jìn)能夠健脾利胃還對(duì)于祛除風(fēng)濕、消化不良等癥狀有著很顯著的效果。另外還對(duì)患有胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)有一定效果。將身體的一些小毛病都治愈了，身體自然健康了。身體健康皮膚當(dāng)然也就好了。
腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
當(dāng)然如果通過按摩的方式來進(jìn)行祛斑的話，大家一定要在之前了解一下相關(guān)的知識(shí)，對(duì)于一些穴位一定要了解的比較清楚，只有這樣才能夠達(dá)到一定的效果。
