現(xiàn)在上班都特別的累工作壓力也很大，特別是到了春天的時(shí)候,總是哈欠連著打,干什么都沒有勁,有的時(shí)候累了一天了晚上還要出去陪客戶吃飯,生怕一個(gè)不小心把客戶得罪了,那么業(yè)績也泡湯了,有的時(shí)候吃飯吃的特別晚,但是第二天還是要早起上班,那么上班的時(shí)候就難免會(huì)打瞌睡,特別是現(xiàn)在春天里,有很多朋友都說在上班的時(shí)候特別愛犯困,提不起來精神,容易出錯(cuò),隨手放的東西,扭頭就找不到了,那么春天總是愛打瞌睡到底該怎么辦才好呢?
春季易犯困 吃這些食物醒醒腦
1、豆芽
在日常生活當(dāng)中，很多人都覺得綠豆芽比黃豆芽有營養(yǎng)，其實(shí)無論是黃豆芽還是綠豆芽，當(dāng)中都含有很豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等微量元素。春季的時(shí)候，人們很容易犯困，而豆芽當(dāng)中所富含的維生素，就可以很好的幫助人們解除疲勞，清醒大腦。所以說，春季容易犯困的話，多吃一點(diǎn)豆芽，可是很不錯(cuò)的選擇哦！
2、草莓
可能很多人都不知道，草莓的營養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)?shù)母叩?。因?yàn)樵诓葺?dāng)中富含很豐富的維生素，在這些維生素當(dāng)中，維生素C的含量是很高的。而維生素C就可以很好的幫助人們吸收鐵元素，鐵元素足量的話，就會(huì)讓人覺得精力充沛，從而很好的抵抗春季犯困的癥狀。
3、香椿
提到香椿，可能很多人都不知道是什么。其實(shí)，香椿可是好東西，不僅味道香，還很好吃。最主要的是，在香椿當(dāng)中還含有豐富的氨基酸、谷氨酸和蛋白質(zhì)。香椿中所含有的這些物質(zhì)，可以很好的提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，讓你的情緒處在高漲的狀態(tài)，今兒避免春季春困癥狀的發(fā)生。所以說，如果喜歡吃香椿的話，那么春季的時(shí)候可以每天適量的吃一些香椿。
4、香蕉
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷乃推渌乃容^起來，香蕉的能量可是相當(dāng)?shù)母叩摹６以谙憬懂?dāng)中，還含有人體所需要的碳水化合物以及鉀元素。鉀元素過低，就會(huì)造成反應(yīng)遲鈍、渾身乏力等癥狀，所以說，在春季的時(shí)候，人們一定要注意鉀元素的補(bǔ)充。
5、菠蘿
春季是菠蘿熱銷的季節(jié)，各大水果店都擺上了新鮮的菠蘿。菠蘿味道甜美，是很多人都很喜歡吃的水果。而且在菠蘿當(dāng)中還含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中最主要的就是維生素B1。而維生素B1剛巧就可以幫助人們趕走疲勞，讓人變的精神奕奕。所以說，春季的時(shí)候，大家如果沒精神犯困的話，可以適量的吃一些菠蘿，不僅提神，還可以解渴。
其實(shí)春天外邊的空氣很好,漂亮的花兒都開了,很多植物都發(fā)芽了,我們大家可以在休息的時(shí)候,約著朋友一起出去玩玩,和朋友們一起動(dòng)手燒烤,買點(diǎn)面包什么的出去郊游,放風(fēng)箏比賽,都能讓人的精神不那么的勞累,不要總是在不上班的時(shí)候窩在家里,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),你會(huì)發(fā)現(xiàn)春天也有很多好玩的,不是只會(huì)讓人打瞌睡的.
