經(jīng)常愛笑的人會改變自己的氣質(zhì)看起來比較親和，要知道一個人的情緒都會表現(xiàn)在面部表情中，如果一個人的心情很好很平和，那么經(jīng)常展現(xiàn)笑容經(jīng)常笑是很平常的事情，但是一個人內(nèi)心苦悶想笑都是笑不出來的，所以大家想要保持自己的身體健康，那么在生活中就要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒要讓自己很自然的笑得出來，而且還能給經(jīng)常笑，要知道經(jīng)常笑是有很多保健效果的，常笑的人也不容易變老。
一、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力
美國馬里蘭大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時(shí)連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难貉h(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。
二、止痛與降壓作用
當(dāng)我們笑時(shí)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素；B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果。
三、促進(jìn)肺功能
因?yàn)槲覀儼l(fā)笑的時(shí)候，鼻、口張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。
在生活中經(jīng)常笑得人不但心態(tài)好，而且身體也是比較健康的，其實(shí)大家不知道的是經(jīng)常笑是能夠幫助身體促進(jìn)血液循環(huán)的，所以大家在生活中沒事的時(shí)候多開開玩笑，對身體的好處是很大的，日常經(jīng)常笑還能給幫助大家降血壓，血壓偏高的人群要注意保持心情愉快經(jīng)常笑出來，笑不但是自己情緒的表達(dá)也是保健功能強(qiáng)大的一種方法。
