飲食習(xí)慣的改變,持久接觸各式高脂肪、低碳水化合物及各式化學(xué)添加物,使人們的免疫系統(tǒng)衰退,導(dǎo)致各種疾病入侵,過敏、各種慢性病、癌癥等當(dāng)代病的呈現(xiàn)。因此,排毒對當(dāng)代人來說就特別重要了,以天然健康食物做排毒食材是最安全健康且易行的。
豬血?
豬血,又稱液體肉、血豆腐和血花等,是抱負(fù)的補(bǔ)血佳品。當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),豬血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可產(chǎn)生1種消毒及潤腸的物質(zhì),能清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒,是人體污物的“清道夫”。
豬血中還含有其他食品中很少有的鈷,是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長的重要微量元素。
食用菌類
常常性便秘會在體內(nèi)累積毒素,引發(fā)疾病。常常食用黑木耳可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。其所含的膠質(zhì),可以把殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì),吸附集中起來排出體外,有清胃、滌腸的作用。特別是理發(fā)師、紡織工人、化工、礦場人員應(yīng)多加食用木耳。
新鮮果汁
由于水果本身的成分組合非常單純,食用足量的新鮮果汁后,可以使血液呈堿性,也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功效。英國的衛(wèi)生健康部分曾經(jīng)提出1項陳述,果汁可以消除過度緊張、分解毒素、凈化身體。在營養(yǎng)學(xué)上,水果被稱為最良好的堿性食物,也是人體內(nèi)的清道夫。打果汁最好連渣1起喝。
海藻
海藻類食物的膠原質(zhì),也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物1同出來。海藻含豐富的海藻多醣體,堿性度最高,能中和胃酸,并有促進(jìn)體內(nèi)排毒,預(yù)防脂肪堆積,幫忙代謝功能。海帶的碘化物被人體吸收后,也能加快病變和炎癥滲出物的排除。常常食用這些食物,不但可清除體內(nèi)所受的污染,更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。
豆類
綠豆能排泄體內(nèi)毒素,增加新陳代謝,還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。中醫(yī)常用來解毒的1味中藥,常食綠豆能幫忙排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)肌體的正常代謝。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏效果更好。
大蒜
大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。-