讓孩子長(zhǎng)更高需要滿足營(yíng)養(yǎng)的攝入和適當(dāng)參加鍛煉,也要保證充足的睡眠時(shí)間能達(dá)到一定效果。
每個(gè)孩子的身高和父母遺傳基因有關(guān)系,但是也有部分是受到了后天因素造成的,如果想要讓身高生長(zhǎng),首先要做好飲食管理,可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,也要吃些含鈣量比較高的食品,同樣要每天堅(jiān)持到戶外參加有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走、游泳等,對(duì)于骨骼的發(fā)育會(huì)有幫助作用,一天睡覺(jué)的時(shí)間要在8小時(shí)到9小時(shí)。
小孩生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢可以到醫(yī)院就診,讓專業(yè)醫(yī)生查看骨骺線的閉合程度,在沒(méi)有閉合的情況下還有生長(zhǎng)的可能。