女性生產(chǎn)后就要開始做月子,那女性坐月子的時(shí)候,也都是有著很多注意事項(xiàng),尤其是在冬季的時(shí)候,更是要進(jìn)行多方面的,冬季坐月子要提防感冒是很重要的,這樣使得女性身體和寶寶身體,都是有著一定損害,如果女性坐月子感冒,吃了一些藥,就不能在給寶寶哺乳,這樣是很容易傷害到寶寶身體健康。
因此冬季坐月子要提防感冒,那具體該如何做呢,也都是有著一些方法,例如說不要著涼,而且飲食上,都是要合理的搭配,同時(shí)在生產(chǎn)后一段時(shí)間,也都是要活動(dòng)下,增強(qiáng)自身體質(zhì)。
冬季坐月子要提防感冒:
產(chǎn)后,由于新媽媽氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經(jīng)常張開著,又長時(shí)間在溫室里,所以,一旦像莉莉那樣身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化,便會(huì)很容易患上感冒。
感冒分為幾種?
分為細(xì)菌性感冒和病毒性感冒兩種。細(xì)菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識(shí)別病毒性感冒和細(xì)菌性感冒,應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)化驗(yàn)。白細(xì)胞偏高的是細(xì)菌性感冒,白細(xì)胞正?;蚱偷氖遣《拘愿忻?。發(fā)病率較高,一年四季均可發(fā)生,以冬春季節(jié)及氣候多變時(shí)最容易發(fā)病。
預(yù)防感冒五招式:
1.經(jīng)常搓手
人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán),從而疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)免疫力,提高對(duì)抗感冒病毒的能力。
2.足部保暖
如果腳部受涼,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時(shí)刻穿著襪子。
3.保濕、通風(fēng)
新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃,但在注意保溫的同時(shí)也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘??諝飧稍锏臅r(shí)候,可以在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水,同樣能起到預(yù)防感冒的作用。
4.皮膚清潔
新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
5.隔離消毒
如果家中有人患了感冒,應(yīng)立即采取隔離措施,房間里還應(yīng)及時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水將食醋稀釋2—3倍,關(guān)緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉,有消毒防病的作用。
家庭護(hù)理
新媽媽感冒后,必須補(bǔ)充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息,及時(shí)進(jìn)行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。
飲食療法
糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時(shí),加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
梨棗雞蛋湯:梨1個(gè)洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時(shí)加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
雪梨煲:雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸后加紅塘。
新媽治療感冒要留意:
發(fā)汗是治療感冒的基本方法。但先賢有訓(xùn),產(chǎn)后亡血傷津,要禁汗、禁下、禁利小便。
在治療產(chǎn)后感冒時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、外感風(fēng)寒之產(chǎn)后發(fā)熱,不可發(fā)汗,只宜微辛疏解,藥用荊芥、防風(fēng)等,慎用辛溫發(fā)表之品,如麻桂之屬。
2、外感風(fēng)熱之產(chǎn)后發(fā)熱,只宜辛涼清解、透邪外出,不可選用苦寒藥物,如梔子、黃芩等,恐其化燥傷陰而克伐脾胃,影響乳汁的化生。
3、如若血虛明顯,頭暈心慌,面色萎黃,舌淡脈細(xì),亦可在處方中加入當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血之品。
另應(yīng)注意,哺乳期間禁用有毒之品,以免影響小兒的生長、發(fā)育。
通過以上的介紹,對(duì)冬季坐月子要提防感冒也都是有著一些了解,那以上的方法都是不錯(cuò)之選擇,食療的方法是很好方式,不僅可以使得女性身體各方面快速恢復(fù),對(duì)提高身體免疫力也都是有著很大幫助,因此這些都是不錯(cuò)的方法。