胎兒不入盆需要散步、盤腿打坐、爬樓梯等方法來(lái)幫助緩解,還需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
1、散步:懷孕晚期適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌驇椭鷮殞毧焖俚娜肱瑁€可以使骨盆韌帶變得松弛。
2、盤腿打坐:通過(guò)盤腿打坐的方法,有助于擴(kuò)張骨盆,也可以松弛骨盆韌帶。
3、爬樓梯:爬樓梯的時(shí)候,大腿的肌肉或者是臀部,能夠得到很好的鍛煉,但是要量力而行。
除此之外,還可以適當(dāng)?shù)淖べで虻姆椒▉?lái)幫助胎兒入盆,需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。