胎兒不入盆做什么運(yùn)動(dòng)

作者:chenwei  時(shí)間:2019-04-22 10:43:32  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胎兒不入盆需要散步、盤腿打坐、爬樓梯等方法來(lái)幫助緩解,還需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

1、散步:懷孕晚期適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌驇椭鷮殞毧焖俚娜肱瑁€可以使骨盆韌帶變得松弛。

2、盤腿打坐:通過(guò)盤腿打坐的方法,有助于擴(kuò)張骨盆,也可以松弛骨盆韌帶。

3、爬樓梯:爬樓梯的時(shí)候,大腿的肌肉或者是臀部,能夠得到很好的鍛煉,但是要量力而行。

除此之外,還可以適當(dāng)?shù)淖べで虻姆椒▉?lái)幫助胎兒入盆,需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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