哺乳期一般可以適當(dāng)喝茶水,但是要避免過量喝或者喝一些濃郁的茶。
茶水分為多種類型,比如普洱茶、綠茶、紅茶等,通過適當(dāng)喝一些茶水,可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)能補(bǔ)充水分,適當(dāng)喝的情況下不會(huì)對(duì)乳汁造成影響,但是在喝茶的時(shí)候如果喝了一些濃郁的茶水,可能會(huì)影響到正常的睡眠,還會(huì)對(duì)乳汁的質(zhì)量造成影響,并且乳汁會(huì)直接進(jìn)入到寶寶的體內(nèi),影響到寶寶的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
在哺乳期間需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物,避免長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良。