胎教有什么方法

作者:1阿兵  時(shí)間:2014-07-18 11:53:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胎教一般可以通過音樂胎教、飲食調(diào)整、體育鍛煉等方式,在懷孕期間應(yīng)保持心情愉快,避免情緒波動(dòng)較大。

1、音樂胎教:在日常生活中可以適當(dāng)聽舒適、輕快音樂,能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。

2、飲食調(diào)整:飲食方面可以多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,還可以增強(qiáng)母體抵抗力。

3、體育鍛煉:部分患者也可定期到戶外散步、做運(yùn)動(dòng)等,可以促進(jìn)身體血液循環(huán),有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

除以上方法外,患者也可以通過語言交流、撫摸胎教的方式,也能有效達(dá)到胎教效果。

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