一般情況下哺乳期間可以適量的吃蔓越莓。
蔓越莓里面富含脂肪酸以及花青素,可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,同時(shí)酸甜可口,哺乳期間適當(dāng)?shù)某钥梢栽鲞M(jìn)食欲。同時(shí)還可以幫助緩解食欲下降的癥狀,而且里面富含豐富的維生素,是屬于天然抗氧化的食品,可以給哺乳期的女性提供大量的維生素,還可以有效的預(yù)防胃病,也能夠?qū)︻A(yù)防泌尿系統(tǒng)感染和膀胱炎有幫助,可以當(dāng)做零食食用。
哺乳期應(yīng)加強(qiáng)身體保暖,盡量不要受到風(fēng)寒,同時(shí)還可以多吃些高蛋白質(zhì)的食物,能夠增加乳汁營(yíng)養(yǎng)。