孕婦喝銀耳湯的好處

作者:zllwin  時間:2015-01-26 16:21:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦喝銀耳湯的好處可以潤肺止咳、補(bǔ)腎養(yǎng)胃,適量喝銀耳湯,有利于緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。

銀耳湯營養(yǎng)成分豐富,含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和氨基酸、多種礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵、鉀、鎂等,適量喝銀耳湯,可以補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分,有利于胎兒的生長發(fā)育。

孕婦平時應(yīng)保持營養(yǎng)均衡,除了適量喝銀耳湯外,還應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果及高蛋白的食物,如牛奶、肉類、蛋類、豆類等可以保證胎兒的生長發(fā)育。

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