吃食物補精子,也可以在醫(yī)生指導下使用藥物來做調(diào)理,包括海參、牛肉、胰激肽釋放酶等,需要根據(jù)個人身體狀況來做調(diào)理,才能有利于精子質(zhì)量提升。
1、牛肉:牛肉屬于常見肉類,其中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及膽固醇等成分較為豐富,能有利于體內(nèi)蛋白質(zhì)新陳代謝能力增強,還能有利于精子質(zhì)量提升。
2、海參:海參中含有精氨酸,可以說是精子細胞主要成分,在使用海參時候能起到調(diào)節(jié)性激素效果,對于陽痿和腎虛原因引發(fā)精子質(zhì)量下降有很好調(diào)理作用。
3、胰激肽釋放酶:胰激肽釋放酶能有利于睪丸血供能力增強,還能有利于精子生成。
想要提高精子質(zhì)量,還要規(guī)律生活飲食作息,保證充足睡眠,要戒煙戒酒。