一般可以吃豐富維生素C食物,含優(yōu)質(zhì)蛋白食物等可以使皮膚更細(xì)膩。
含維生素C食物一般有獼猴桃、紅棗檸檬等,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到明顯作用,可以起到抑制黑色素形成,使皮膚變得更加細(xì)膩,可以使皮膚變得更加細(xì)膩,優(yōu)質(zhì)蛋白食物有羊肉、牛奶、蘑菇、三文魚(yú)等。
三文魚(yú)可以起到幫助皮膚鎖住水分,具有滋潤(rùn)保濕作用,使皮膚達(dá)到延緩衰老作用,有助于保護(hù)皮膚被紫外線傷害,牛奶里面含有大量維生素a、鐵成分等,可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫兄谑蛊つw變得更加光滑滋潤(rùn)。