經(jīng)期大多數(shù)能適量吃牛雜,要避免過量吃,防止出現(xiàn)腸胃不適。
牛雜里面含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì),月經(jīng)期間少量吃有利于多方面補(bǔ)充身體營養(yǎng),可以幫助增加身體體質(zhì),多數(shù)可以被人體代謝和消化以及利用,并不會導(dǎo)致自身月經(jīng)周期造成影響,所以可以適量吃。牛雜里面含有蛋白質(zhì)和熱量相對比較偏高,月經(jīng)期間要避免過多吃,防止出現(xiàn)消化負(fù)擔(dān)加重和消化不良等多種后果。
平時(shí)要保持溫?zé)峤】碉嬍?,避免吃生冷性食物,以免出現(xiàn)痛經(jīng)不良反應(yīng)。