經(jīng)期一般來說能吃藕,并不會導(dǎo)致其他不適癥狀的發(fā)生。
藕在生活當(dāng)中也是比較常見的,里面的營養(yǎng)物質(zhì)也不少,其中主要包括了豐富的維生素以及礦物質(zhì),里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被人體吸收和利用,從而也可以達(dá)到增加營養(yǎng)的效果,有利于月經(jīng)期間導(dǎo)致的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏所引起的渾身乏力或者是精神狀態(tài)不佳,癥狀得到改善,所以說在月經(jīng)期間能夠適當(dāng)吃一些藕。
經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,主要可以達(dá)到促進(jìn)瘀血排出的效果,還可以避免出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。