經(jīng)期能吃臘腸嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 16:17:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能吃臘腸的,一般不會影響月經(jīng),但應(yīng)注意攝入量,避免過多食用,以免導(dǎo)致出現(xiàn)不適的癥狀。

臘腸中含有大量的蛋白質(zhì),維生素以及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)爻耘D腸能夠補充身體所需要的營養(yǎng),還能夠增強體質(zhì),提高身體的抵抗力,但應(yīng)注意避免過多吃臘腸以免導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適的癥狀,比如腹痛、腹瀉、腹脹等。

經(jīng)期應(yīng)注意飲食健康,以清淡為主,避免進(jìn)食辛辣刺激以及油膩性的食物,同時多注意休息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

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