經(jīng)期能吃太陽(yáng)魚嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-19 13:07:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下,在月經(jīng)期間是可以吃太陽(yáng)魚的,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一般不會(huì)使身體出現(xiàn)不適癥狀。

太陽(yáng)魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,其中含有較豐富的蛋白質(zhì)維生素,由于在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較差,適當(dāng)?shù)某砸恍┨?yáng)魚,可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高身體的抗病能力。經(jīng)期屬于女性正常的生理周期,在月經(jīng)期間需要多注意休息,避免過(guò)度勞累,多注意休息。在飲食方面避免食用辛辣、刺激以及寒涼類的食物,平時(shí)患者出現(xiàn)痛經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

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