經(jīng)期能吃海參嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 14:49:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下能吃海參,能夠補充身體需要的營養(yǎng)。

經(jīng)期女性的身體條件會處于低下狀態(tài),可能會導(dǎo)致宮寒引起乏力,手腳冰涼,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,海參中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。而且也有滋補的功效,經(jīng)期吃海參能夠滋陰健陽、健脾補腎,海參通常也不會對月經(jīng)形成影響,適量來吃也不會加重痛經(jīng)情況。

經(jīng)期在飲食上應(yīng)該保持食物清淡和溫?zé)?,能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān),避免引起腹痛、腹瀉等癥狀,同時也要加強身體保暖,避免腹部受寒。

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