?我們都知道我們的身體都是被各種各樣的指標值所覆蓋的吧,尿酸就是其中的一種,尿酸問題可以說影響了我們?nèi)淼拿總€部位,與我們通常測量的血壓值是一樣的,如果尿酸標準值出現(xiàn)了過高或過低的情況,也會給我們的身體健康帶來很大的影響,可能大家對于這方面的知識了解的還不是很多,下面就讓我們一起來了解一下孕婦尿酸偏低的治療方法吧!
? 衡方法:
1、多運動,一定不可以做劇烈的運動,以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動,以此減輕體重。
2、多喝水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的,蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。
3、少吃肉。我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量。專家指出,海鮮、動物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
4、禁止飲酒。特別是啤酒,如果實在有酒癮,可以適量喝點紅酒,其它酒不飲或嚴格限制。
5、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少于20分鐘,不高于30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時,可以適當加點活血化瘀的中藥。但是,痛風急性發(fā)作期嚴禁泡腳。
6、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏堿性有積極的作用,尤其多吃櫻桃。
7、勞逸結(jié)合,注意睡眠,放松心態(tài),樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,力爭控制在350左右。
通過合理飲食來降低尿酸:
1、應供給足量的碳水化合物和脂肪,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
2、烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。
3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物??捎檬澄?米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
4、禁用動物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等,各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒(特別是啤酒)、茶、咖啡、辣味品等。
5、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。
?以上內(nèi)容為我們介紹了孕婦尿酸偏低的相關(guān)內(nèi)容,我相信大家現(xiàn)在都有了一個從無到有的認識,這是一個關(guān)乎我們身體健康的知識,我們一定要對比引起高度重視,同時我們也要積極參加體育運動,增強自身的體質(zhì),這樣才能更有利于我們的身體健康!