隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質(zhì)量提高，所以壓力就非常大。而且精神壓力是人們的主要壓力，有的人因為在生活中需要買房買車，努力工作賺錢?；蛘呤羌彝ド钪械囊恍┈嵥槭录际侨藗兊膲毫?。壓力過大就會引起疾病的發(fā)生，例如壓力大胸悶氣短怎么辦回事呢？
精神壓力大會導(dǎo)致什么
人體免疫力下降
醫(yī)學(xué)研究表明人的情緒與機體免疫系統(tǒng)之間有著特殊關(guān)系。長期精神壓力過大，會對其造成負(fù)面的影響。常有的癥狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經(jīng)癥狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他癥狀。女性精神壓力了過大，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和臉色灰暗、有暗斑等。
飲食失調(diào)
精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向，比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現(xiàn)為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等。
拒絕和外界交流
精神壓力過大的人，除了工作，其他時間都“宅”在家里，什么社交活動也不參加、什么人也不愿意見，很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。
心腦血管疾病
媒體頻繁爆出過勞死的新聞，也在警醒著人們注意防止精神壓力過大的重要性。因為在“過勞死”的人群中，心腦血管疾病是誘發(fā)死亡的最常見病因，很多過度勞累的白領(lǐng)年紀(jì)輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。人們?nèi)绻L期處于緊張、過度勞累的狀態(tài)，交感神經(jīng)始終處于興奮，容易造成血管內(nèi)皮的損傷、可引起動脈硬化，逐漸進展為不穩(wěn)定斑塊，當(dāng)合并血栓后會引發(fā)心肌梗死。
長期壓力過大會導(dǎo)致大腦變小
參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區(qū)域的灰質(zhì)，影響情感、自我控制和生理功能，損害你大腦的記憶功能和學(xué)習(xí)能力。長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質(zhì)的容量，削弱情感和認(rèn)知功能。
誘發(fā)骨科疾病
精神壓力過大還會誘發(fā)骨科疾病，一方面,受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。另一方面,因壓力產(chǎn)生的荷爾蒙減少會導(dǎo)致骨質(zhì)流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發(fā)骨科疾病。
情緒波動過大
精神壓力過大會讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發(fā)怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官cj無法容忍和回避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。
