除了外傷，我們很容易因為長時間行走而出現(xiàn)床腳板底疼痛的情況。所以，如果早上起床出現(xiàn)床腳板底痛，那么很可能是前一天走路比較多導致的。如果日常走路較多，導致腳部疼痛和酸脹的話，最好用熱水泡一下腳，這樣可以減少第二天腳部疼痛的情況，也可以緩解疲勞。
鑒別診斷
1.跟骨骨髓炎
跟骨骨髓炎雖有跟痛癥狀，但局部可有明顯的紅腫熱痛等急性感染的征象，嚴重者伴有高燒等全身癥狀?；灪蚗線片檢查可確立診斷。
2.跟骨結(jié)核
本病多發(fā)于青少年，局部癥狀明顯，腫痛范圍較大，全身情況差，并有低熱盜汗、疲乏無力、食欲不振等，化驗及X線光片檢查可鑒別之。
病因及常見疾病
1.足跟骨刺
跟骨退行性改變導致的骨質(zhì)增生，即“骨刺”，也是導致足跟痛的常見原因之一。當“骨刺”長期存在，且長“骨刺”的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發(fā)生無菌性炎癥時，刺激病變部神經(jīng)，足跟才會痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常見的原因之一，往往發(fā)生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。
3.跟墊痛
常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊；青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振蕩。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。
