筷子腿的腿圍標(biāo)準(zhǔn)是：20到30歲筷子腿腿圍標(biāo)準(zhǔn)是身高乘以0.293，30到40歲筷子腿腿圍標(biāo)準(zhǔn)是身高乘以0.301，40到50歲筷子腿腿圍標(biāo)準(zhǔn)是身高乘以0.309。
筷子腿是指腿又長又細(xì)，就像筷子一樣，通常是指腿型比較好看，在這個追求以瘦為美的時代，筷子腿就逐漸成為了一種時尚，但是很多人因?yàn)檫z傳因素或缺乏鍛煉，腿部有嚴(yán)重脂肪堆積的情況，使腿顯得又短又粗，會對個人形象造成非常不良的影響，這時候，可以通過合理膳食結(jié)合深蹲運(yùn)動、坐姿腳踏車以及單腳交叉深蹲等動作瘦腿。
通過運(yùn)動加合理膳食的方式瘦腿，見效比較慢，需要長時間堅持，一旦運(yùn)動終止，就有可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生反彈，如果想要快速瘦腿且不容易反彈，可以去醫(yī)院做射頻溶脂手術(shù)，可以使腿部的脂肪總數(shù)減少，不容易出現(xiàn)肥胖反彈的情況。
瘦腿成功后也要注意合理膳食，并且適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動，避免長期久坐導(dǎo)致脂肪在腿部過度堆積，使腿粗的癥狀發(fā)生反彈，影響減肥瘦身的效果。
