頭發(fā)細(xì)軟可以通過(guò)改善頭皮血液循環(huán)的方式來(lái)改善變粗，也可以通過(guò)增加食物中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理改善，另外也可以通過(guò)使用一些具有養(yǎng)發(fā)效果的洗發(fā)水來(lái)調(diào)理改善。
1、改善頭皮血液循環(huán)：平時(shí)可以通過(guò)加強(qiáng)頭皮按摩的方式來(lái)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，或者是通過(guò)泡腳的方式來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這樣也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，改善頭發(fā)細(xì)軟的效果。
2、增加食物中的營(yíng)養(yǎng)：在出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)軟的情況時(shí)，還可以通過(guò)多吃一些具有養(yǎng)發(fā)效果的食物來(lái)調(diào)理，比如黑芝麻、核桃和堅(jiān)果等食物，這樣可以起到補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的效果，更有利于達(dá)到使頭發(fā)變粗的作用。
3、養(yǎng)發(fā)效果洗發(fā)水：除了通過(guò)以上方式來(lái)達(dá)到改善頭發(fā)細(xì)軟的情況外，還可以通過(guò)使用一些具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的洗發(fā)水來(lái)改善，同時(shí)還要注意選擇具有控油和潤(rùn)滑功效的洗發(fā)水來(lái)使用，這樣才可以使頭發(fā)變粗。
日常生活中還要注意做好頭皮的衛(wèi)生護(hù)理工作以及做好飲食方面的調(diào)整和改善，盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)奶砑右恍┐旨Z，這樣才有利于頭發(fā)的健康。
