便秘能吃桂圓嗎

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-08-16 20:22:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般情況下能吃桂圓,但是避免吃太多,否則會(huì)導(dǎo)致上火,加重便秘。

桂圓屬于一種熱帶水果,能夠起到養(yǎng)血安神、調(diào)理氣血、補(bǔ)脾等功效,便秘通常是上火引起的大便干燥,可以少量的吃桂圓,桂圓中的營養(yǎng)成分比較高,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),桂圓中也有一定的水分,少量吃桂圓通常不會(huì)加重便秘。

桂圓的性質(zhì)偏熱,便秘患者不宜一次性吃太多,否則會(huì)加重?zé)嵝泽w質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié),不利于排便。便秘患者可以選擇高纖維的食物,如芹菜、菠菜、玉米等,同時(shí)也要增加飲水量,能夠軟化大便,緩解便秘癥狀。

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