? ? ?有許多的人經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲中間莫名其妙的裂開(kāi)了，這是什么原因造成的呢？其實(shí)這很簡(jiǎn)單，叫之間中間裂開(kāi)大致有兩個(gè)原因。一是自己的腳趾受傷了，外傷導(dǎo)致腳趾甲中間裂開(kāi)，另外一種就是身體缺乏微量元素，所以出現(xiàn)了腳趾甲中間裂開(kāi)的的情況，那么面對(duì)這樣的情況我們?cè)撛趺崔k呢？
? ? 其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果腳趾甲中間裂開(kāi)跟外傷有關(guān)，這不要緊，也不需要治療，只要買創(chuàng)可貼包好，等到它自己脫落就可以了。
? ? ?如果你沒(méi)有外傷，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及時(shí)去醫(yī)院檢查，確認(rèn)自己缺了哪一類的微量元素。下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)哪些食物可以補(bǔ)充微量元素。
? ? ? 微量元素含量較高的食物：
鐵(鐵食品) 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果(蘋果食品)等。
銅 動(dòng)物肝臟、腎、魚(yú)、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。
鋅 魚(yú)類、肉類、動(dòng)物肝腎、豆類和小麥中含量較高。
氟 小麥、黑麥粉、水果(水果食品)、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚(yú)、牛肉等。
硒 青魚(yú)、沙丁魚(yú)、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。
碘 海帶、紫菜、海魚(yú)、海鹽等中含量豐富。
鈷 綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來(lái)源。
? ? ? 看到上面的介紹你是不是已經(jīng)知道自己的腳趾甲中間裂開(kāi)的原因了吧，如果是外傷就不要緊張了，如果不是，那么請(qǐng)馬上去醫(yī)院確認(rèn)。在日常的生活中也可以多吃上面介紹的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，相信不用多久，你的腳趾甲中間就不會(huì)出現(xiàn)裂開(kāi)的情況了。
