心臟血管鈣化一般可以通過飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉或控制基礎(chǔ)疾病等方式進(jìn)行預(yù)防,需要根據(jù)自身的情況來選擇。
1、飲食調(diào)節(jié):注意清淡飲食,少吃一些高鹽、高脂肪的食物,多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
2、體育鍛煉:可以通過慢跑、瑜伽、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),提高身體免疫力,預(yù)防心臟血管鈣化。
3、控制基礎(chǔ)疾?。焊鶕?jù)患者自身情況控制血壓、降低血脂、改善動(dòng)脈硬化的癥狀。
平時(shí)要注意安排合理的睡眠時(shí)間、避免勞累過度、避免熬夜、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。