手臂肌肉突然疼痛怎么回事

作者:fyy31  時(shí)間:2015-09-04 23:07:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來越大,人們的心里壓力也變得有點(diǎn)喘不過氣來,經(jīng)常會(huì)有很多的人說手臂肌肉突然疼痛,可是造成手臂肌肉突然疼痛的原因有很多,比如:脊椎病,神經(jīng)痛,勞損,或者是活動(dòng)量太大導(dǎo)致的,不管是哪種原因引起的,都會(huì)給我們的生活帶來很大的影響,那么平時(shí)我們都應(yīng)該注意什么呢

手臂肌肉突然疼痛怎么回事

一,一般的情況往往是有脊椎病、神經(jīng)痛的情況引起的。意見建議:這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物、中藥、針灸、理療等治療的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅?

二,有可能是和勞損或局部的炎癥有關(guān)系的,可以看看是胳膊的什么位置疼痛的,要是沒紅腫這些是可以先多休息,同時(shí)吃一些云南白藥及三七片的

三,促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù),尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩,將更能加速消除延遲性肌肉酸痛,促其恢復(fù)正常。另外酸痛一般是乳酸堆積所以可多吃點(diǎn)堿性食物,例如海帶,蔬菜,水果

四在一次活動(dòng)量較大的鍛煉之后,往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上發(fā)生的,而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天,因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對(duì)抗地心吸力的動(dòng)作和對(duì)抗來自較強(qiáng)阻力的動(dòng)作,更容易產(chǎn)生肌肉酸痛,動(dòng)感單車就屬于后者。這是一種很正常的反應(yīng),但如果你真的不想有這種經(jīng)歷的話,你可以降低訓(xùn)練強(qiáng)度

看來手臂肌肉突然疼痛并非都是物理性的,也和我們的飲食息息相關(guān)的。出現(xiàn)這種癥狀,我們不能盲目判斷,首先觀察幾天看是否有所好轉(zhuǎn),如若沒有還是需要去醫(yī)院系統(tǒng)性檢查,聽取醫(yī)生意見,醫(yī)生讓怎么樣就怎么樣,不讓做的堅(jiān)決不做。

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