秋冬保護(hù)嗓子可以通過保持口腔衛(wèi)生、多吃新鮮水果蔬菜、保持室內(nèi)濕度和溫度等方法。
1、保持口腔衛(wèi)生:秋冬季節(jié)天氣比較干燥,如果不注意口腔衛(wèi)生容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生,可以在日常生活中每天堅持刷牙或用淡鹽水漱口,能夠起到保護(hù)嗓子效果。
2、多吃新鮮水果蔬菜:秋冬季節(jié)天氣比較干燥,在日常生活中多吃新鮮水果蔬菜,能夠補充體內(nèi)水分,還能起到潤肺止咳效果。
3、保持室內(nèi)濕度和溫度:因為天氣比較干燥,容易導(dǎo)致嗓子干癢,可以通過保持室內(nèi)濕度和溫度,緩解嗓子不適癥狀。
除上述常見方法外,還可以使用藥物保護(hù)嗓子。