石榴讓我們很多人都喜愛，它的味道好，而且營養(yǎng)豐富，對人體的有著很大的幫助，因此多吃石榴利于促進(jìn)身體各方面發(fā)展，那石榴籽的功效與作用也是比較多，對身體的健康，也都是有著很好的幫助，它的功效和作用也多是有著多方面的。
石榴籽的功效與作用是我們可能不太常見到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我們在吃石榴的時候，也都是可以放心，它不會危害到我們身體健康，而且對促進(jìn)身體健康，有著很好的效果。
石榴籽的功效與作用有哪些?
石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑：
1)能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性;
2)保護(hù)心血管;
3)抗炎癥和減緩運動損傷;
4)減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進(jìn)視覺靈敏度的提高;
5)促進(jìn)腦功能。
石榴籽里含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。
但是小孩子的話，石榴籽要吐掉。孩子腸胃功能沒有大人強(qiáng)，吃下去難以消化，當(dāng)大量進(jìn)食石榴籽時隨著腸蠕動而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹，甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。
寶寶能吃石榴籽嗎?
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用，寶寶吃了道是沒什么，可是石榴籽太小了，寶寶小還不太會吃，容易卡住，所以家長一定要引起注意，盡量不給寶寶吃太小或太大的食物。
石榴籽的功效與作用還真是很多，而且很多人群都可以吃石榴，夏季是石榴生產(chǎn)最佳季節(jié)，因此在這個時候吃，對解渴有著很好的效果，同時夏季多吃石榴，對補(bǔ)充維生素有著很好的幫助，在美容養(yǎng)顏上，也都是有著不小的作用哦!
