腰部是女性展現(xiàn)形體美的最關(guān)鍵的一個部位，常常會聽好些女性談起到你到腰圍是多少，你穿多少腰圍的褲子，最近腰又變粗了等話題。而對于女性如果要有魔鬼般的身體，就是要有標(biāo)準(zhǔn)的三圍，其中腰圍就是最主要的一個部位。那腰圍怎么量呢?有沒有量腰圍的標(biāo)準(zhǔn)呢?
腰圍怎么量，其實這也是一種比較簡單的問題，因為腰圍可以表現(xiàn)出腰腹部的肌肉是否發(fā)育良好，是否比較結(jié)實。測量腰圍的時候，身體要站直，兩臂要下垂，不要收小肚子，呼吸要平衡，這樣就可以測量了。
曲線美是權(quán)衡女性形體美的重要標(biāo)志，而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構(gòu)成曲線美的核心成分。那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否尺度呢?我國的健美專家憑據(jù)國人的體質(zhì)體型，聯(lián)合健身活動對人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等身分，研究歸納出計較女性尺度三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米) ×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。
實際計較得出的指數(shù)與尺度指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，聲名過于苗條(偏瘦);大于5厘米，說明過于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍尺度與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常尺度有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約即是臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過丈量計較，如果發(fā)明哪個圍度與尺度數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美活動來補(bǔ)充矯正。因為針對性的健美運(yùn)動能加強(qiáng)“三圍”的和諧生長，防止比例失調(diào)。別的，健美熬煉還能使身段各部位肌肉與脂肪漫衍勻稱，有利于整個體格的健美。
腰圍怎么量現(xiàn)在大家知道了吧。很多的女性都希望自己的腰能細(xì)點，胸能大點，臀能翹點，這才會女性展現(xiàn)最美的地方，也是女性展現(xiàn)身材的時候，為了能讓自己的身材更苗條，為了能讓自己的形體更美，我們就要天天鍛煉身體。
